通山持杖健步走骨干训练班圆满结束

来源:通山县融媒体中心 发布日期:2023-05-17 字体:【

本网讯(全媒体记者 谭袁飞)为促进我县老年体育事业健康发展,5月15日,我县持杖健步走骨干训练班顺利完成培训课程。

据了解,持杖健走是科学健走的强化版,通过健走杖的辅助,将腿的负担分摊到全身,不仅能起到锻炼肩颈,强腰护腿的锻炼效果,而且能有效地减少膝关节压力。

据悉,持杖健步走运动起源于北欧的芬兰,从滑雪运动演变而来。这项运动是介于跑步和散步之间的一项运动,适合各个年龄段的人练习,尤其适合老年人。


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